Tips para una mejor salud y energía

Hoy quiero regalarte un poco de lo que he estado aprendiendo en los últimos tiempos sobre la salud. Debo confesar que me he estado apasionando mucho con este tema, y es que para mí es el área a la que más atención debemos prestar. No solo es importante por el hecho de mantenernos lejos de enfermedades, sino que también es el principio de la felicidad y del éxito en la vida. Todo parte de gozar de una buena salud. Sin embargo, es el área a la que menos atención prestamos. Estos tips para una mejor salud y energía que compartiré aquí son, sin dudas, algo que todos deberíamos comenzar a poner en práctica.

Cada vez hay más evidencia científica de que nuestro cuerpo está hecho para ser capaz de sanar cualquier cosa y sobreponerse a cualquier tipo de adversidad. La naturaleza es tan fascinante que nos hizo perfectos y nos dio todo lo necesario para mantenernos sanos, fuertes y felices. Sin embargo, en los tiempos que corren, hemos optado por nutrirnos y comportarnos de manera opuesta a lo que esta inteligencia estableció como pilares de nuestro bienestar, y así cada día vemos a más y más personas viviendo con dolencias, achaques, enfermedades de todos tipos, poca energía y problemas mentales y emocionales.

En la primera parte del Capítulo 4 de mi nuevo libro CHARLA CON ORULA: La guía definitiva para transformar tu vida toqué en profundidad todo lo relacionado con los hábitos y procedimientos que debemos implementar para gozar de una salud increíble. Pero en este corto artículo quiero compartir algo que leí hace algún tiempo y decidí guardar porque realmente me pareció fascinante.

No sé de quien es la autoría, pero, sea de quien sea, quiero agradecer por ello. Aquí se los dejo:

Tips para una mejor salud y energía

Ten total certeza de que tu cuerpo está hecho para vivir y sobrevivir. Si estás enfermo de algo, es porque tú has enfermado a tu cuerpo con tus actitudes, creencias y estilo de vida. Así que más que reclamarle a tu cuerpo, debes pedirle una disculpa, escuchar lo que necesita, y dárselo. 

Las enfermedades son una consecuencia interna, y por lo mismo, estas te están dando un mensaje. Si escuchas ese mensaje, y empiezas a actuar de manera diferente, la enfermedad sabrá que has entendido y se podrá retirar. Para lograr esto tendrás que recuperar el equilibrio de tu cuerpo, de tus emociones y de tu vida en general… en mi nuevo libro te enseño cómo

Cuando te responsabilizas de tu autocuidado y ves por tus necesidades, tanto físicas como emocionales, te vuelves tu propio alimento y sustento. De esta manera, te liberas de enojos, reclamos e insatisfacciones, junto con sus consecuencias físicas en tu organismo.

Ejemplos de cómo cuidarte de manera responsable

Aliméntate con conciencia, cuidando la calidad y cantidad de los alimentos que ingieres. 

Háblale bonito a tu cuerpo, trátalo con cariño y dale el descanso que necesita. 

Rodéate de gente positiva y hazte responsable de lo que sucede en esas relaciones.

Cuida tu ambiente, sonidos, iluminación, decoración. Libérate de cosas que no necesitas y provéete de lo que sí.

Reconoce, siente y acepta lo que sientes en cada momento, para poder canalizarlo positivamente (no guardes, escondas o acumules tensiones, enojos o tristezas).

No esperes a que el otro adivine tu pensamiento y te dé lo que estás esperando. Pide tú lo que necesitas, comunica tu expectativa, y si alguien no lo hace como te gustaría, hazlo tú mismo/a por ti. 

Haz todo lo posible por mejorar tu ambiente laboral y contribuye con lo que sabes que se necesita. 

Deja de decir “de repente me dio esto”, “como que me quiere dar esto”, “me estoy enfermando”, porque entonces estarás decretando.

Aprende a decir que “no” a los demás cuando sabes que necesitas hacer algo por ti antes, o que lo que te piden te generará más cansancio del que puedes aceptar.

Organiza tu tiempo de tal manera que te dé tiempo de comer sin correr, bañarte tranquilamente, descansar y hacer algo que disfrutes cada día.

Ten claros tus sueños e ideales en la vida y no permitas que las circunstancias o las opiniones de otros te condicionen.

Como ves, hay una serie de pequeñas cosas que puedes comenzar a hacer hoy mismo. Todo esto mejorará increíblemente tu salud y elevará de forma extraordinaria tu energía. Por supuesto, estos consejos no son la solución completa, pero mi intención con esto no es más que hacerte ver las cosas desde otra perspectiva e impulsarte a investigar más sobre el tema.

Así que, una vez más, te invito a leer mi nuevo libro CHARLA CON ORULA: La guía definitiva para transformar tu vida. Si quieres conocer por qué y cómo convertir la salud en un estilo de vida, entonces no puedes dejar de ver la primera parte del Capítulo 4. Te aseguro te fascinará.